par Natacha | Fév 21, 2016 | Addictions, Confiance en Soi, Gestion des Émotions
L’ennui est souvent vu, à tort selon moi, comme un terme péjoratif. Pour beaucoup, il renvoie à un vide oppressant qu’il faut à tout prix combattre ou éviter… comme s’il y avait un danger imminent, tel le bord d’un précipice, qui guetterait celui qui s’en...
par Natacha | Oct 11, 2015 | Gestion des Émotions
Comment faire face à nos émotions négatives ? Chaque jour, nous sommes traversé par diverses émotions, parfois positives (joie, sérénité, fierté…), parfois négatives (tristesse, peur, colère…). Certaines émotions négatives peuvent alors devenir envahissantes...
par Natacha | Sep 5, 2015 | Blog, Gestion des Émotions
Faire Attention à ses Pensées Issue de la pratique méditative bouddhiste, la pleine conscience désigne l’attention portée à ses propres pensées, sensations ou agissements dans l’instant présent, sans aucun jugement et en toute neutralité. Par exemple : Je suis...
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